5月病はゴールデンウィークが終わってから注意が必要とよく聞きます。

仕事や学校など人間関係だったりうまくいかないことがあるとストレスが溜まって辛いですよね。

私はメンタルが強く見られがちですが、実際はわりと弱く体調を崩したりもします。

人それぞれ色んな解決方法があると思いますが、

ストレスが溜まったときの対処法として筋トレやストレッチがすごくおすすめです。

身体を動かすことに集中していると嫌なことを考える暇もないのです。

身体は自分の頑張りでちゃんと目に見えて変わってくれて

筋肉は裏切らないっていう言葉は本当だなあと実感します。

運動はストレス解消になって健康にもいいのでいいことだらけです(*^^*)

自分にあった方法でストレスを緩和して楽しく過ごしていけたらいいなと思います。